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第十五周食谱(2021.6.7-6.11)

发布时间:2021-06-07 00:20 阅读量:120

日期

6.7(周一)

6.8(周二)

6.9(周三)

6.10(周四)

6.11(周五)


早餐

扬州炒饭

紫菜虾皮汤

葱油饼

白里透红

玉米面粥

椒盐花卷

芙蓉鸡蛋羹

绿豆大米粥

葱香花卷

莴苣炒蛋

红枣糯米粥

肉丁炸酱面

五香鹌鹑蛋

加餐

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶


午餐

芝麻烧饼

香酥鸡米花

肉沫茄子

山药小米粥

葡萄干米饭

玫瑰肉丁

西葫木耳炒鸡蛋

八宝粥

紫薯馒头

盐水大虾

芹丁豆干炒肉

油菜奶汤


葱香肉茸卷

海鲜疙瘩汤

珍珠米饭

双蔬滑鸡片

珊瑚菜花

燕麦银耳粥

坚果

开心果

琥珀核桃

巴旦木

炭烧腰果

葡萄干

水果

火龙果

羊角蜜

哈密瓜

圣女果

香蕉

间餐

陈皮红枣饮

老婆饼

山楂枸杞饮

麻酱酥饼

苹果胡萝卜饮

红豆面包

罗汉雪梨饮

豆腐蔬菜饼

三豆饮

浓情粽子

晚餐建议

粗粮类

海鲜类

禽蛋类

青菜类

豆制品



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