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第十三周食谱(2021.5.24-5.28)

发布时间:2021-05-21 17:26 阅读量:147

日期

5.24(周一)

5.25(周二)

5.26(周三)

5.27(周四)

5.28(周五)


早餐

肉丁打卤面

太阳煎蛋

鲜肉小馄饨

五香鹌鹑蛋

葱香花卷

肉沫豆腐

绿豆大米粥

椒盐花卷

番茄炒蛋

蔬菜瘦肉粥

什锦蛋炒饭

菠菜虾皮汤

加餐

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶


午餐

黄白玉米饭

海带炖肉

西葫炒蛋

红枣小米粥

紫薯馒头

四喜丸子

白菜肉沫粉丝煲

鲜蔬芙蓉汤

营养米饭

土豆炖鸡

珊瑚菜花

薯香燕麦粥


胡萝卜肉茸包

甜沫

双色南瓜卷

盐水大虾

香芹腐竹炒肉丝

山药红豆粥

坚果

开心果

琥珀核桃

巴旦木

炭烧腰果

葡萄干

水果

火龙果

甜橙

哈密瓜

圣女果

香蕉

间餐

山楂枸杞饮

麻酱酥饼

陈皮红枣饮

红豆面包

苹果胡萝卜饮

香酥肉饼

三豆饮

黄瓜鸡蛋饼

罗汉雪梨饮

糖三角

晚餐建议

豆制品

海鲜类

禽蛋类

青菜类

豆制品


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