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第十二周食谱(2021.5.17-5.21)

发布时间:2021-05-14 17:07 阅读量:115

5.17(周一)

5.18(周二)

5.19(周三)

5.20(周四)

5.21(周五)


早餐

五彩面萁

太阳煎蛋

肉沫炒饭

三鲜菌菇汤

葱香火腿卷

芙蓉蒸蛋

薯香糯米粥

千层饼

青瓜炒蛋

绿豆燕麦粥

肉夹馍

甜沫

加餐

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶


午餐

金银米饭

香菇炖鸡

丝瓜炒蛋

翡翠白玉汤

奶香馒头

糖醋里脊

蒜蓉西兰花

南瓜小米粥

红豆米饭

红烧肋排

五彩山药

虾皮萝卜汤


葱香肉茸卷

海鲜疙瘩汤

红枣馒头

蜜汁烤翅

鱼香豆腐

八宝粥

坚果

开心果

琥珀核桃

巴旦木

炭烧腰果

葡萄干

水果

火龙果

香蕉

哈密瓜

香橙

圣女果

间餐

蜂蜜柠檬饮

紫薯芝麻饼

山楂苹果饮

什锦烧麦

菊花枸杞饮

古早味蛋糕

陈皮薏米饮

胡萝卜鸡蛋饼

萝卜雪梨饮

豆沙包

晚餐建议

海鲜类

粗粮类

豆制品

青菜类

禽蛋类


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